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冬季清火首先要因人而異

2017-12-08 13:50:58 | 健康

  冬季氣候比較幹燥,上火的人群多起來。人體為什麽會上火?哪些人群易上火?上火後又該怎麽辦?

 

 

 

  其實,所謂上火,護理安老院就成為了子女們的首選,而長者家就專門就提供了老人的安老服務,而且長者家還會考慮老人家裡的情況來挑選合適的老人院,並且針對貧困家庭有轉接服務,申請政府資助的護理安老院,一樣可以享受到全面的老人安老服務。是指人體經常會出現咽喉腫痛、耳鳴、目赤、牙齦腫痛、口腔潰瘍、便秘、尿赤等表現。除了天氣因素外,情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等原因,都會導致體內產生各種“熱”的癥狀。中醫認為只要人體陰陽失衡,壹年四季都可以上火,加上冬天的季節特征,更容易上火。

 

 

 

  從體質角度看,陰虛質人群最容易上火。陰虛質是體內津液精血等陰液虧少,以陰虛內熱為主要特征的體質。這種人形體瘦長,手足心熱,平素容易口燥咽幹,鼻微幹,口渴喜冷飲,大便幹燥,舌紅少津少苔。性格急躁,外向好動,活潑。不耐熱。

 

 

 

  濕熱質人群平素濕熱內蘊,也容易上火,表現為鼻部油膩或油光發亮,易生痤瘡或疥瘡,口苦或嘴裏有異味,皮膚易瘙癢,大便黏滯不爽,小便短赤,舌質偏紅,苔黃膩,脈儒數。當然氣郁質的人相對也容易上火。

 

 

 

  而氣虛質、陽虛質不容易上火。這部分人陽氣不足,平素少氣懶言、畏寒明顯,容易疲勞,反復感冒,手足不溫,大便稀薄,喜熱。

 

 

 

  應對上火需辨清虛實和部位,這方面專業性很強,不展開闡述。上火的治療有補虛、瀉實、清熱、溫陽,更有引火歸元。切忌見火治火,不可壹味清熱瀉火或養陰降火,這就要求醫生辨證求因,靈活用藥。

 

 

 

  對於普通百姓來說,要想防治上火先得學些生活小竅門。每天早睡早起,收養神氣,早晨空氣中氧含量高,宜早起,吐故納新,夜晚宜早睡養神。飲食宜貫徹“少辛多酸”的原則,多食辛容易上火,加重肺燥;多食酸可以顧護陰津,減少津液流失,酸能收斂補肺,辛味發散泄肺。保持精神安寧,積極參加壹些力所能及的社會活動,保持積極樂觀向上的心態,情緒保持平靜,不急不躁,心平氣和。運動有節,調養氣血,不宜劇烈運動,運動以有氧運動為主,運動時間以半小時為宜。適度多飲水,旺角眼科 專科 中心的醫生提醒大家,一定要注意眼部疾病檢查,用眼過度造成了眼睛疲勞,從而引起眼睛神經線條或者肌肉受損。儘早發現問題一定要及時解決,不要等到疾病惡化,造成難以挽救的局面。並食用養陰潤燥的食物,以提高肺臟的抵抗力

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