薔薇65

明るい
健康そうな薔薇ですね

日差しといえば
カルシウムの吸収と
骨の代謝を促す
ビタミンＤ

ビタミンＤは
魚・卵・キノコなどを
食べるほかに
紫外線を浴びて
体内で作る方法で摂っている

紫外線が弱くなる冬対策
１０月は
つばの広い帽子をかぶって
長袖をまくって
外出する

健康で
安価で賢い
骨粗鬆症予防策．．．