脱メタボ！

気候も暖かくなってきたので、昨日のウオーキングは約５０分歩いてきました。

時間的に、いつもの倍だったので、汗も倍？以上？

脱水症状まではいきませんが、先日の人間ドックで指導された通りに、いい汗かきました。

でも、ビール飲んでしまって、もとどおりか（爆）

農作業開始

そろそろ春めいてきて、ぼちぼち農作業の季節になりました。

一発目、昨日は、稲の籾を蒔くための赤土を山へ取りに行ってきました。

山道には、まだまだ雪が残っており、軽トラックでもちょっと危険です。

親父と二人で、肥料袋約２０、土を詰め込み荷台へ積みました。

約１時間でしたが、汗びっしょり・・・

久々にいい汗かいてスッキリ♪

４月には、本格的に稲の苗作りが開始です！

結果は・・・

昨日の、日帰り人間ドックの結果！

ちょっと、憂鬱な気分であります。

昨年にも増して、悪い結果が多くって・・・

日頃の不摂生のせいなのは分かっていましたが（汗）

正式な結果報告書は一ヶ月後に郵送で自宅に来ますが、今日から、今までの不摂生を反省し、気持ちを入れ替えて生活を変えないとね！

相当な努力が必要かと・・・（謎）

人間ドック

今日は、日帰り人間ドックの日。

毎年やってますが、胸がドキドキしちゃいます（謎）

たぶん、今年も、要精密検査！って診断がくだりそう・・・（汗）

でも、しっかり検査してきます。

真冬に戻る？

昨夕から、いっきに冷え込んでます。

今朝の外気温、氷点下１０度！

寒中ですね・・・

震災に会われた東北地域の方々が心配です。

日中の気温が多少でも上昇することを祈ってます。

ストレッチ

右ひざの痛み、毎日ストレッチしてますが、なかなか回復せん。

自分でやるのと、理学療法士がやるのと、やっぱり違うね。

やってもらったほうが効果は絶大！

しかし、それは週２回なので、自宅でのストレッチも欠かせません。

ガンバロ！

花粉症か？

昨日から、くしゃみ＆鼻水の症状がでてきた。


風邪？かと思いましたが、そうでもなさそう・・・


過去に発症した経験はあるのですが、ここ数年は発症していなかったので　　いよいよ来たか？？？


もうちょっと、様子を見てみようと思います（泪目）

元気出して

昨日は、気温も上昇して春めいた気候でした。

ずっと、さぼっていたウオーキングを再開しました。

でも、夜ではなく夕方。

さすがに夜は、まだまだ冷え込んできますので、夕暮れ時がちょうどいい汗かける気候です。

今週末は、人間ドックも控えているので、ちょっと体重減るかな（苦笑）

睡眠不足？

余震が続いており、なんか熟睡できないでいます。

体感的には、ほとんど感じないレベルですが、ラジオのスイッチを入れたまま寝てます。

こんな日が、まだまだ続くんでしょうかね・・・

恐怖と不安

昨日の大地震、ここ信州佐久地域でも、震度５の揺れを観測。

仕事中、大きな揺れを感じ、目まいがして気持ち悪くなりました。

こんな大きな揺れは初めての体験で、恐怖を感じました。

幸いに、地元では特に目立った被害は起きておらず、普段と変わりありません。

しかしニュースでは、次から次へと被害の状況が報道され、もう心が痛みます。

今朝も、３時５９分ごろから携帯に緊急地震速報がすでに４件受信してます。

これから、まだまだ不安な日々が続きそうです・・・