朝たん

筋肉増強☆魔法の言葉　今こそ“朝たん”だっ！！！！！SP 

「朝たん」とは、「朝ごはんたんぱく質」のこと。 

NHKガッテン！を見ました♪

・・・体がたんぱく質を必要としているタイミングは≪朝≫

たんぱく質をしっかりとってアミノ酸を補給することで、

筋肉の分解を抑えることができるようです・・・

 

2016年11月17日、春日大社へ出かけ

神苑を歩き、春日荷茶屋で昼食。

長女から、「ブラジルのすき家」と届いた写真

寝ている間に筋肉が分解！？“朝たん”で予防せよ！

目指せ20ｇ！ガッテン特製“朝たん”カードで簡単チェック！

ガッテン！のホームページで確認、ダウンロードしました♪

栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠 ！

今日に感謝して・元気でいましょう～！