日曜日の朝クラスについて。

　日曜日の朝ヨガクラスは不定期ですが、月に１～２回ぐらいで行っています。
　
　時間は朝の９時～１２時までで、
　
　場所はいつもの　ひとまち交流館京都２F　和室です。

　会場の場所：河原町六条のひとまち交流館　京都　（二階和室）
　ひとまち交流館京都のGoogle mapはこちら


　このクラスでは　いつもより時間をかけて　ゆっくりヨーガで体をほぐします。
　初心者の方や体の硬い方でも安心して受けて頂けるよう、ゆっくりと、ご自身のペー　スに合わせて進めていきます。

　そのあとは　その時々で　説明を交えながら　呼吸法をしたり、瞑想を実践していき　ます。
　自分が自分自身を癒していくプロセス。
　自分の内側にある　深い静けさを感じてもらえればと思います。

　　　　
　あとは、普段あまりお話しすることのできない、YOGAについての基本的な歴史、
　体系、哲学、エピソードなどを、回ごとにわかりやすく紹介していければと思います。

　YOGAを練習するにあたって、こういった背景を知っていると　より吸収しやすく、
　またスムーズに先へ進んでいくことができ、YOGAの持っている可能性を
　うまく引き出すことができるようになります。

　YOGAをこれから始めようとしている人にも、YOGAをしているけど、
　なんだかよくわからないことだらけ　なんて人にもお勧めです。

　きっとYOGAの良さを体感してもらえると思います

　クラスはもちろん一回だけの参加でもOKです。
　気にいれば続けて来ていただけます。

　入会費やクラス費は頂いてなくて　
　クラスごとのドネーション制（寄付形態）になっています。
　一人ひとりが自分に無理のない形で参加して、
　たくさんの人がヨーガに取り組むことができれば一番いいかなと思っています。

　


　そして、クラスの後はちょうどお昼時ということで、
　みんな（時間のある人　希望者）でランチを食べに行っています　
　ただ、せっかくYOGAですっきりした後。軽めにベジタリアンフードか、
　マクロビオティックのようなものを選んでいます。　



　
　京都って、精進やら、お麩料理やら、普茶料理やら、インド料理やら　
　マクロビオティックやら、いろんなベジ的なものがあるから
　嬉しいですよね　
　　
　休みの日曜日にゆっくり自分と向き合って
　心と体を癒し　芯から自分を整えてみましょう
　きっと幸せが感じれるはず＾＾


　予約、お問い合わせは下記まで
　earth_living_yoga@yahoo.co.jp
　Union Yoga
　児玉俊彦(Toshi)
　

　返信は2,3日中にしますので、返信がない場合は
　ブログのコメントの方への連絡か、
　違うアドレスを使ってのご連絡を
　お願いします。


朝焼け@India pondichery

Love with Peace,
Toshi