韓国の旧暦1月15日(今年は2月19日だったかな…)は、五穀米で炊いたご飯と、ナムルやナッツ類を食べる日。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 08:40
１日に必要最小限の運動をしているだけでは、そのうち、必要最小限の運動もできなくなる。健康を保つには、チャレンジが必要。心拍数を上げ筋肉にチャレンジを与えるような運動が良い。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 09:50
チャレンジする運動として、家で腕立て伏せやスクワットをしたり、買い物に行ったときは、店から離れたところに車を停めて歩いたり、階段を使うことを心がけると良い。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 10:25
食べ物の感情への影響として、甘いもの、美味しいものは、気分が良くなりストレスがかるくなる。ただし、美味しいものの中で洋菓子などの飽和脂肪酸やトランス脂肪酸が多いモノを食べると、内臓脂肪が増え、余計にストレスになることがある。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 12:25
脳は、身体に命令を出す司令塔の役割を持っているが、間違った指示を出され続ける病気がてんかん。脳からの命令は、神経を介する場合と、ホルモンを血液やリンパ液に乗せて目的の臓器に伝わる場合がある。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 14:25
神経への命令は電気信号によるもので、自分の意思で迅速で的確に手足を動かすことができる。脳に傷があったり、異常な細胞が含まれていて、異常な電気信号が出ると、自分の意思とは異なる動きになってします。これをてんかんという。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 15:25
コロッケには種類がある、皆さんは何コロッケが好きでしょう？ 自分は、オーソドックスのジャガイモだけのコロッケが好きだな。揚げたてをソースをかけずに食べたい。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 17:15
無事に、小学校の同窓会終了。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 17:22
大宮のいづみやで、ひとり二次会。反省会というわけではないが、いろいろな想いを整理中。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 17:38
すでに梅割りを５杯目。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 18:22
同窓会も終わり一段落。
— early_mark (@early_mark) 2019年2月23日 - 18:34
マイペースでやりたいことをやるかな。