自分自身に対するストレスマネジメントの３RってRest ：休息や睡眠Relax ：リラックスRecreation ：趣味などと言われています。眠ったら、次のことに取り組む余裕やエネルギーが出てきますから。とにかく、まず眠ることですよね。ですから、疲れているはずなのに眠れないときって疲れすぎていたり、気持ちが高ぶっていたりする時です。疲れているはずなのに、眠れない . . . 本文を読む
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- がんと診断された早い時期からの緩和ケアの普及を目指す医師です。
子育ては無事卒業！家族の幸せの中の自分を探索中です。
