久しぶりの３連休です。
慌しく生活する毎日、たまには自分へのご褒美時間が必要ですよね。
“女性の美と健康”に関わる私ですが、ついつい忘れがちに。
女性の真の美しさは「食・身体・心」が繋がったときに引き出されます。
スケジュールをこなす毎日から、真っ白な何もない１日を楽しむ心の
ゆとりも大切ですね。
まずは朝yogaで
朝のエネルギーをたっぷり身体の中にとり込みます。
軽くシャワーを浴びてさっぱりとしたところで、
ローフード系メニューで身体を中から整えます。
～季節のフルーツをたっぷりと！～
爽やかな季節、窓からの自然の風を受け、好きな音楽を聴きながら過ごす時間。
ゆったりと時が流れ、自然の中で生かされている自分を感じます。
「自分へのご褒美時間」で溢れるほどのエネルギーチャージできました！