デュークウォーク

“デュークウォーク”で有名なウォーキングレッスン企画があり
ラッキーにも参加させていただくことができました！
デューク更家さんの愛弟子の先生によるもの。
全国に２０００人のお弟子さんがいらっしゃるそうですが
何とその中でもトップ１０に入るスタイリストの先生。
正式名称“公認ウォーキングスタイリストプロフェッサー ”。


　先生の足元
ストレッチの指導

ウォーキングエクササイズで美しい歩き方とシェイプアップ
の両方が得られるとあって、期待いっぱい！

実はストレッチの掲載されている本をかなり前に購入。
その中の脚痩せパターンをストレッチに取り入れていたのですが、
今ひとつポイントがつかめなかったのです。

約２時間のレッスン、ウォーキング２割、あとの８割がストレッチ。
デューク先生から引き継がれた笑いの要素たっぷりの内容。
技術や理論に基づいたものなのですが、ときに大笑いをしながらの
たのしいレッスン！



いよいよウォーキングレッスン
片足にしっかり体重移動しながら

ちょっと笑ってしまうコミカルな動きなのに痩せる、美しくなる、
健康になる、即効のその理論に裏付けされたものばかりというの
ですからすごいですよね。

人を引きつける魅力たっぷりの先生、参加メンバーの気持ちが
不思議なくらいにひとつにつながっているように感じました。

「体を動かすことのの楽しさを覚えることから体が変わり、心まで変わる」
という考え方。
レッスンを通して納得！

最高にきれいになれる魔法の言葉「私はきれい！」「私は女優！」
とそれにあわせた動きも伝授いただきましたよ！
これを毎日続けたらすごいことになりそう～（笑）

終わって一番に感じたことはエネルギーが全身に蘇る感覚でした！
そして、シェイプアップされてなんだかきれいになったような気分も！
イメージは大切ですよね～