小顔美容矯正サロン e-mini

頭蓋骨、そして頭と顔の筋肉にアプローチをして
小顔へとに導いていく。

完全予約制のプライベートサロンです。

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お昼寝で効率アップ

2016-10-11 08:10:36 | 美容
小顔美容矯正サロン
e-mini


おはようございます。

最近はとても過ごしやすい気温が続いていますね^ ^

気持ちのいい日だと、ランチの後などは特に眠くなってしまいますよね。

このまま、お昼寝したいなぁ。。。


と感じる方は多いのではないでしょうか^ ^

なかなか、勉強・仕事をしていると、
お昼寝を実現することは難しいとは思いますが、
お昼寝にはとっても素敵な効果があるのです!



ただ、お昼寝と言っても、ぐっすり寝てしまうのはいけません!

ポイントは15分から20分程度が適度な長さです!


それ以上だとスッキリと起きれなくなって
しまいます。

携帯電話のアラームを使って寝過ぎを防止するのも良いかも知れません^ ^


では、お昼寝にはどんな効果があるのでしょう。

それは、記憶力がアップして、作業の効率がよくなると言われています!

さらに、活動的になりストレスまでもが軽減するのです。


「眠気がなくなってすっきり」
というものだけではなく、体や脳へとても大きな影響あります。


また、お昼寝の前に、コーヒーや紅茶などのカフェイン入りのものを飲むと
約20分後に起きる頃に、カフェイン効果でスッキリと目覚める手助けをしてくれます。

上手なお昼寝をすることによって、
疲労の回復だけではなく、ストレスの解消にもにも繋がります^ ^

お昼休みに少しでも自分の時間がある方は、
是非お試しくださいね。



それでは、本日も笑顔あふれる1日をお過ごしください^^





*HP
http://e-minisalon.com/


*予約
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お気軽にお問い合わせ下さい。
03-3470-7880


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東京都港区六本木7-18-1roppongiseven802
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・都営大江戸線  六本木駅4b出口より徒歩3分
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11時~20時(時間外ご希望の方は要相談)


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小顔美容プランナー 森友衛里香
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