肩のちからを抜きましょう

ついつい体にちからが入ってしまう性格
大きく深呼吸してみましょう

春みたい

2021年02月22日 | 日記
朝の気温も氷点下にならず、昨日から春の陽気です
今日は20度超えになるとか
そして明日の天気予報は雪マークが出ています

先日、久しぶりに、ほんとうに久しぶりに隣の市まで出かけてきました
真っ青な空で小高い場所からは高い山も見えてとても気持ちがよかったです

竪穴式住居や古墳がある公園です


園内の小川の水もとてもきれい


緩やかな階段もちょっとだけ昇ってみました
それだけでも心臓はドッキンドッキン、普段の運動不足を実感です
心拍数は104、これくらいの心臓への負荷はちょうどよいみたいです

公園の近くにはイチゴハウスがあって、イチゴ狩りもできますが
流石に今の状況ですからそれはパスしてイチゴだけ買って帰りました

国道を片道40分ほどの距離だったのですが
普段車に乗っていないのでその揺れとスピードに体がついていかなかったのか
帰宅したあと2日ほど体が揺れている感じがしていました
こんなこと言っていると現代人じゃないみたいですね
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2 コメント

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Unknown (キャサリン)
2021-02-23 09:15:14
外に出るとやはり温度・風・光・景色などなど
心身に大小共に影響を与えると思いますよ
ちょっとでもいいからなるべく人が居ない
自然の中に出かけるように、私はしています
気分がスーとするだけでもいいかなと・・・

Unknown (花)
2021-02-23 14:38:54
自然の中は気持ちが良いですよね
深呼吸するだけでも気分が代わります

家の周りは建物だけでなかなか自然を感じられないので、たまにこういう場所に行くとうれしいです

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