肩のちからを抜きましょう

ついつい体にちからが入ってしまう性格
大きく深呼吸してみましょう

からだを温める

2020年10月21日 | 日記
今日はマッサージの日
ともだちがやっている治療院に週に一度通い
もぐさのお灸とマッサージを受けてます
もう30年来のお付き合いで気心もしれていてリッラックスできます
ただし、鍼はだめ!反射的に緊張しちゃうので逆効果になるんです

わたしのからだは知らずしらずのうちに緊張して
固くなり血流が悪くなるとか
それがひどくならないように、温め、固くなったのを緩めてもらいます
今日も、痛くて動き辛かった手首と手のひらが
施術後はウソのように快適になったんです
治療した日は眠りも深くなりますしね。

今日も日差したっぷり、暖かい日でしたよ
まちの中も紅葉が少しずつ進んでいます

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