メンタルヘルスケア

　
会社からの命令指令で、全社員が今日『メンタルヘルスケア』についての講習を受けた。
リフレッシュ方法を身に付けるため実際に体を動かしながらの講習だったのであっという間に1時間が経ち講習が終わった

人とのコミュニケーションや自分にあったリラックス法を実践することでストレスは解消されるそうなので、ぜひ心がけていきたいと思いました