以前にもブログで書きましたが、私は肩凝りがひどいんです。
職業病の一種かも知れませんが、基本的に冷え性で血行が悪いのが原因と思われます
先々週の日曜日、母からこんなメールが来ました。
「フジテレビ見て！」ソファで横になりながら本を読んでいた私は
何事かと思い、テレビをつけてみました。
放送中の番組は『あるある大事典』。
テーマは「肩凝り」。
なるほど（笑）
実家に帰ると、母はいつも私の肩を揉んでくれるんです(^^;)
普通逆ですよね。。。
私のひどい肩凝りを心配して、母がメールをくれたのでしょう。
本を読むのを中断し、私はテレビに見入りました
番組のHP『発掘！あるある大事典』を見ていただくと詳細が載っております。
見てみると分かるように、肩凝りのタイプとして３タイプ取り上げられていました
▼背中から肩凝りタイプ
▼腕から肩凝りタイプ
▼首から肩凝りタイプ
まず、自分がどのタイプなのかチェックしてみましたが・・・
あれ？どれにも当てはまらない？？？(-"-;)
う～ん、きっと肩凝りタイプに違いない←勝手に決めつけ
首からチェックのときに使ったペットボトルが妙におでこにフィットしてたんだよなぁ～。
で、とりあえず、解消法もそれぞれ全部一緒にやってみました
すると、腕から肩凝りタイプのラジオ体操解消法がやっていてものすごく気持ちいいではないですか！
毎朝ラジオ体操をしたくなる気分！＜しかしそんな時間はない＜だったら早く起きろ！
首からタイプの解消法は、インドに伝わる古典舞踊「バラタナティヤム」というもの。
首を水平に動かす、妙な踊り。
これ、なかなか難しい。
最初は、変なところに力が入ってしまい、逆に首が痛い。
でも、めげずに毎日続けていたら・・・最近はスムーズにできるようになり、やり終わった後に爽快感があります。
で、効果はどうかというと、、、
いい！！！
肩の痛みがなくなりました。
ただし、一言付け加えると・・・
最近、半身浴をしています。
ダイエットのために、毎朝、一駅分歩いていたりします。
季節も暖かくなってきて、冷えもなくなってきたようです。
そんなこんなで、ぶっちゃけどれが肩凝りを解消しているのか定かではないし、相乗効果であるとも言えなくはないんですよね。
でも、きっと効果はあるはずなので、肩凝りに悩んでいる方はぜひお試しあれ♪
ちなみに、１ヶ月以上前になると思うのですが、二の腕ダイエットのテーマの時に、とても簡単にできそうな
「後ろでバイバイ体操」みたいなのが紹介されていたんです。
これなら、毎日できる！と思い、それから１ヶ月以上になる今も継続してやっております。
番組では２週間で効果がでていたようですが、１ヶ月たったくらいでも自分に効果は見られず、あきらめかけたのですが、とりあえずそれからも続けていたら・・・
なぁんとなく、、、なぁんとなくですが、二の腕が引き締まってきたような気がします！
継続は力なり
