予想は当たった！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・662日目
（49.7㎏　前日比＋0.6㎏)　

開始より・・・・・・・－9.4㎏

漢方茶・・・・・・・・382日目


朝・・・・・サンチュ・トマト
　　　　　ベーコンエッグ
　　　　　ひじき
　　　　　味噌汁
　　　　　野菜炒め（ピーマン）
　　　　　ご飯（白すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・味噌汁（椎茸　玉ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　焼きなす（茄子　生姜　かつお節）
　　　　　チキンカツ（レタス　鶏肉）
　　　　　ピーマンの天ぷら







間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート



昨日のふくらはぎパンパンと足の裏ジンジンは、やっぱり今朝の体重に出ましたね
一気に増加しました
また痩せ期を待ちます

明日は甲状腺の定期健診で病院に行くので、仕事お休みです。
甲状腺の数値が正常でありますように～～～(*^_^*)

むくみが～(=_=)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・661日目
（49.1㎏　前日比±0.00㎏)　

開始より・・・・・・・－10.0㎏

漢方茶・・・・・・・・381日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン）
　　　　　味噌汁
　　　　　ご飯（白すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・酢の物（きゅうり　わかめ　シーチキン　すりごま）
　　　　　サンチュ・トマト
　　　　　オムレツ（卵　玉ねぎ　椎茸　鶏ミンチ）
　　　　　味噌汁（わかめ　椎茸　豆腐）
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　チーズ饅頭





体重は3日連続で49.1㎏です
しかしこれも今日までかも
体がむくむ時には、ふくらはぎがパンパンになるのと、足の裏もジンジンします
今まさにその状態です。
痩せ期終わりかな～～～(T_T)
痩せ期の時に48㎏台へいっておきたかったわ
まあ仕方ない次の痩せ期を待つことにしよう

何週間か前に、ホームセンターでミニトマトの苗を2種類買い、プランターに植えました(^^♪
ミニトマトの成長は早くグングン大きくなり、花が咲き、最近もう実がつきました







やった～～～(*´▽｀*)
花があちこち咲いてるので、これから実もたくさんついてくれるんだろうな
早く実が赤くならないかな～～～(^.^)楽しみ

早起きした。(笑)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・660日目
（49.1㎏　前日比±0.00㎏)　

開始より・・・・・・・－10.0㎏

漢方茶・・・・・・・・380日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　ウインナー
　　　　　卵焼き
　　　　　ひじき
　　　　　
　　　　　写メ忘れ

昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

ただ今お昼の12：24分です
今日は朝5時には孫ちゃんが起きて来て、休みなのにすごい早起きしました
孫ちゃんはそのままお昼まで元気に遊んで食べて、たった今（お昼の12：10）お昼寝に入りました
それではまた夜に～(^.^)/

夜・・・・・味噌汁（椎茸　厚揚げ　うずらの卵）
　　　　　回鍋肉（キャベツ　ピーマン　豚バラ　牛肉）
　　　　　ホタテの串焼き（ホタテ　ねぎ）
　　　　　貝
　　　　　いちご
　　　　　ヤクルトミルミル







今日の夕飯は、ほとんど昨日の残り物です

間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　レーズンサンド



孫ちゃんの昼寝は、わずか1時間でした(笑)元気だ
1月以来久しぶりのお泊りだった孫ちゃんは、家族皆を笑顔にしてくれました(^^♪
いつもお迎えに行って2時間ほど面倒をみていますが、その時とはまた違う顔も見れて、とても楽しかったです
横浜にも次男の孫ちゃんが2人いますが、まだ三男の孫ちゃんとは会えていません
ここ数年次男が年末に海外出張に行き帰省が出来ず、従姉妹の対面が果たせてないんですよね～。
早くお互いを会せてあげたいんですが、今年の年末はどうかな
お互いの反応を見てみたいものです

体重は昨日と変わらず49.1㎏でした
毎度の事ながら、焼肉は太らない
48㎏台戻って来いヾ(≧▽≦)ﾉ

たまには。

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・659日目
（49.1㎏　前日比－0.2㎏)　

開始より・・・・・・・－10.0㎏

漢方茶・・・・・・・・379日目


朝・・・・・コーヒー
　　　　　ドーナツ



昼・・・・・カップラーメン



夜・・・・・焼肉
　　　　　貝



昨日の塊肉は、こんな風になりました(^^♪
すっごく柔らかくてうまっ
三男もお嫁さんも、喜んで食べてくれました
牛ホルモンの写メ忘れました～。







先日の連休中に、主人が少年団を連れてレクリエーションで貝取りへ～。
茹でてすぐに冷凍してたものです
家族皆貝大好き美味しかった



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート


いつもの時間に体重測定。今朝は前日比－0.2㎏
このまま48キロ台へ持っていきたいものです(^O^)

今日は三男家族と焼肉
皆が集まっているので、孫ちゃんのテンションはＭａｘで、さっきまで起きていました
今日はうちにお泊りです

今日のお昼は久しぶりにカップラーメンを食べました(^-^;
どうしても食べたかったので、まあいっかあ
糖質は1食で44.4ｇでしたが・・・・・
でも久しぶりに食べたカップラーメンは、うまかった
たまにはいいですね

動いた(^.^)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・658日目
（49.3㎏　前日比－0.5㎏)　

開始より・・・・・・・－9.8㎏

漢方茶・・・・・・・・378日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ウインナー
　　　　　ひじき
　　　　　目玉焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン）
　　　　　ご飯（黒すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・焼きなす（なす　かつぶし）
　　　　　サラダ（アボカド　チーズ　トマト）
　　　　　冷しゃぶ（豚肉　レタス　人参）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　ドーナツ





今朝ようやく少～しだけ、体重が動きました(;^ω^)
49㎏台前半。
これから順調に落ちてくれればいいんですが(~_~;)

さて明日の夕食は、三男家族と焼肉です
先日飲食店をしている知り合いの方から、美味しそうな牛肉の塊をいただきました(笑)
いえ、きっと美味しい



計ったら1㎏余裕で越えてました(;^ω^)

滅多に食べれそうにないお肉なので、三男家族にも声をかけると『もちろん、いただくわ』とのことで、明日になりました
肉は太らないからいいですね

待つぞ～～～！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・657日目
（49.8㎏　前日比±0.00㎏)　

開始より・・・・・・・－9.3㎏

漢方茶・・・・・・・・377日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　ウインナー
　　　　　卵焼き
　　　　　野菜炒め（ピーマン　スナップえんどう）
　　　　　ご飯（白すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・酢豚（豚肉　ピーマン　人参　椎茸　玉ねぎ）
　　　　　焼きなす
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート



体重変わらず
我慢の時期だと思ってます
こんな時はいつものように食事して、ただ時期を待つのみ
待つぞ(^O^)／





　　　　　

甘くみてたわ～～～(ー_ー)

『5/7日火曜日』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・655日目
（49.9㎏　前日比＋0.4㎏)　

開始より・・・・・・・－9.2㎏

漢方茶・・・・・・・・375日目


朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　目玉焼き
　　　　　ベビーハム
　　　　　ひじき
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・麺なしチャンポン（キャベツ　もやし　人参　ちくわ　豚肉　玉ねぎ）
　　　　　ヤクルトミルミル

写メ撮り忘れ

間食・・・・漢方茶


『5/8日水曜日』


ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・656日目
（49.8㎏　前日比－0.1㎏)　

開始より・・・・・・・－9.3㎏

漢方茶・・・・・・・・376日目



朝・・・・・キャベツ・トマト
　　　　　ひじき
　　　　　目玉焼き
　　　　　ベビーハム
　　　　　野菜炒め（ピーマン　人参）
　　　　　ご飯（白すりごま）



昼・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

夜・・・・・肉豆腐（豆腐　牛肉　白ネギ　しらたき）
　　　　　レタス・唐揚げ
　　　　　もずく
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート


10連休明けの昨日は、連休前よりとっても忙しく疲れました((+_+))
そして孫ちゃんのお迎えに行き、昨日はお嫁さんが職場のミーティングで遅くなる日だったので、孫ちゃん達が帰ったのが9時過ぎでした(;^ω^)
それから主人と夕飯を食べたら、ドッと疲れが出たのか早い時間から爆睡
長～い休み疲れなのか、仕事疲れなのかわかりませんが(笑)

さてさて体重ですが、連休が終わり生活のリズムが元に戻れば体重もすぐに戻るだろうと思っていましたが、それが甘い考えでした
昨日、今日と50㎏に近い体重です
本気出さないとやばいぞ(ー_ー)!!

気合い入れていこう！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・654日目
（49.5㎏　前日比±0.00㎏)　

開始より・・・・・・・－9.6㎏

漢方茶・・・・・・・・374日目


朝・・・・・野菜サンド　1切れ
　　　　　漢方茶
　　　　　チョコレート



昼・・・・・牛ランプステーキセット







私の注文。
パン1個とフライドポテトは、主人に食べてもらいました(;^ω^)





主人はローストビーフセット

夜・・・・・おでん（こんにゃく　玉子　昆布　大根　丸天）
　　　　　味噌汁（からす口）
　　　　　ヤクルトミルミル
　　　　　ひじき写メ忘れ





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　栗の回転焼き　1個
　　　　　チーズスティック　1/2本







運動・・・・太もも痩せエクササイズ　10日間終了～。

テレビの番組では、10日間で太ももが2センチと1.5センチ細くなっていましたが、私は両方とも、わずか0.5センチしか細くなっていませんでした
本当に細くなるのか疑問だ

今日は大分まで買い物へ。主人は献血へ(笑)
夏服を数枚購入しました(^O^)去年より痩せたので、ワイドパンツのサイズがＭＳへサイズダウンしましたちょっと嬉しかった

10連休も今日で終わり明日から仕事
頑張らなくちゃね
孫ちゃんのお迎えも始まります
気合い入れていこう

おいしいと言われて。(≧◇≦)

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・653日目
（49.5㎏　前日比－0.5㎏)　

開始より・・・・・・・－9.6㎏

漢方茶・・・・・・・・373日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート

昼・・・・・納豆トースト（食パン　納豆　スライスチーズ　粉チーズ　海苔）
　　　　　卵焼き
　　　　　レタス・トマト
　　　　　チーズ
　　　　　コーヒー



以前から納豆大好きお友達から、『納豆トーストがおいしいから、騙されたと思って一度食べてみて』と言われていましたが今一気が進まず、ず～～～っと試さずじまい(^O^)
お昼を考えながら冷蔵庫を見ると、納豆くらいしかないな～。
そうだあれを作ってみよう
気持ち的には期待と不安が・・・(≧◇≦)
チ～ン出来上がり
いざ実食・・・・・・・・・・。
ん～～～～～不味くはない。でも、おいしいとも言えない
やっぱり私は、納豆はご飯と一緒に食べた方がいいかなヾ(≧▽≦)ﾉ
お友達に感想を伝えておきます(笑)

夜・・・・・もずく酢
　　　　　味噌汁（からす口）からす貝
　　　　　サラダ（レタス・トマト・人参）
　　　　　ポークソテー
　　　　　ヤクルトミルミル



間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　コーヒー
　　　　　ドーナツ





運動・・・・太もも痩せエクササイズ


おかげさまで体重は0.5㎏減って49.5㎏となりました(^^♪
何とか48㎏台に持っていきたいですね～(;'∀')

長かった10連休も明日が最終日となりました
主人も明日は指導お休みのようなので、大分へお買い物に行きたいと思います。
私は買い物が目的ですが、主人は3ヵ月に1回の献血が目的です
春と秋になると、毎年『去年、何を着てたかな～』と思います。
最近は1年に1度位しか洋服を買わない私ですが(笑)(≧▽≦)明日は買うつもりで行ってみます

今日からまた頑張ります！！！

『5/2日木曜日』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・650日目
（49.3㎏　前日比＋0.6㎏)　

開始より・・・・・・・－9.8㎏

漢方茶・・・・・・・・372日目


朝・・・・・漢方茶
　　　　　カツサンド　2切れ
　　　　　イチゴサンド　1切れ





昼・・・・・海鮮丼







夜・・・・・調整のためなし

間食・・・・R－1
　　　　　漢方茶
　　　　　チョコレート
　　　　　メープルミックスナッツ






2日は主人と福岡県宗像市の道の駅へ
そして近くにある宗像大社へお参りし、主人が以前から気になっていた『小石原焼』を見て、本当は大きなお皿が欲しかったようですが、いいお値段だったためコーヒーカップを買ったようです



『5/3日金曜日』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・651日目
（49.8㎏　前日比＋0.5㎏)　

開始より・・・・・・・－9.3㎏

漢方茶・・・・・・・・373日目


朝・・・・・おにぎり　1個
　　　　　缶コーヒー

昼・・・・・『うなぎの冨さん』　うな重





夜・・・・・『国技館』



はなやかかご膳（私）



にぎやかかご膳（主人）

間食・・・・いちごバナナ生ジュース

昨日3日は、お友達と毎年GW恒例の日帰り女子ドライブ
私の運転で福岡県柳川市の柳川下りへ行って来ました
私は主人と3月に行ったばっかりですが、皆が『行ったことがない』とゆうことだったので、今年は柳川下りにしました
GWで渋滞覚悟でしたが、朝6時出発のおかげで渋滞にあう事もなく順調に走り、9時40分には到着
柳川下りを楽しんで、昼食のうなぎ屋さんもお昼前には入店出来ました私たちがお店を出る時には、外に行列が出来ており、『早目の出発が良かったね』と話したところでした
その後の予定は決めていなかったんですが、帰りに熊本県の玉名を通りかかると、NHK大河ドラマの『いだてん大河ドラマ館』があり、そこに寄って楽しんで来ました(^^♪
今年のGW女子ドライブ(笑)も、無事に楽しく終われて良かったです
来年はどこに行こうかな～









『5/4日土曜日』

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・652日目
（50.0㎏　前日比＋0.6㎏)　

開始より・・・・・・・－9.1㎏

漢方茶・・・・・・・・372日目


朝・・・・・コーヒー

昼・・・・・わさびの葉漬け・たくわん
　　　　　納豆（納豆　釜揚げしらす）
　　　　　ハムスライスチーズ乗せ
　　　　　ヤクルトミルミル



夜・・・・・サラダ（レタス・ゆで卵・トマト・紫カイワレ・人参）
　　　　　スナップえんどう
　　　　　豚肉と野菜の黒酢炒め（豚肉　ピーマン　玉ねぎ　人参）
　　　　　ヤクルトミルミル





間食・・・・漢方茶
　　　　　チョコレート




運動・・・・太もも痩せエクササイズ


御覧のように怒涛の3日間に、何も気にせず贅沢三昧・炭水化物三昧した結果、体重は順調に増え、今朝は久々の50㎏となってしまいました
グラフは1日から4日の今日まで、直線の右肩上がりです
今日からまた頑張りますから('◇')ゞ




　　　　　

2度目の48キロ台！！！

ダイエット開始・・・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・・・649日目
（48.7㎏　前日比－0.9㎏)　

開始より・・・・・・・－10.4㎏

漢方茶・・・・・・・・371日目


朝・・・・・パン
　　　　　コーヒー





昼・・・・・『喜楽屋』とんかつ定食（とんかつ　ご飯　味噌汁　冷奴　キムチ　キャベツ）



夜・・・・・『ジョイフル』豆腐ハンバ－グ



間食・・・・えびのから揚げ
　　　　　メープルミックスナッツ
　　　　　漢方茶
　　　　　チョコレート





運動・・・・太もも痩せエクササイズ



今朝の体重、『48.7㎏』2度目の48キロ台
やった(≧◇≦)嬉しい
しかし今日から怒涛の3日間が始まりました
主人の休みはあまりないかと思ったら、今年は10連休なので少年団の休みが4日間ありました
今日は大分と福岡の道の駅へ
福岡の道の駅に近いとゆうことで、『太宰府天満宮』へ行き、『令和元年』の御朱印をいただきに
大宰府はGWですごい人・人・人
おまけに考えは皆同じで、御朱印をもらうのに並んでる人がこれまた凄い
1枚の御朱印の列と（すでに1枚の紙に書いてある）、持っている御朱印帳に書いてもらう列とあって、1枚の御朱印の列も凄かったけど、御朱印帳に書いてもらう列は、大宰府の外へずっと続いている
係の人に聞くと、今日は時間が過ぎても列が終わるまで書きますが、何時になるかわからないとのこと。
待つ時間はなかったので、1枚の御朱印の列の方に並びました
そして帰って来たのが22時

明日も福岡の宗像まで行って来ます
3日は、お友達とこれまた福岡へ～～～～～
せっかく48キロ台出たけど、3日間食べ放題です( ;∀;)
なるべく食べ物には気をつけて、この3日間が終わったら、また頑張る