ボヨヨ～～～～～ン( ;∀;)

ダイエット開始・・・・・58.9㎏

ダイエット・・・・・184日目
（56.4㎏　前日比＋0.3㎏）

開始より・・・・・・－2.5㎏

干しぶどう酢・・・・125日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　ポ－クビ－ンズ
　　　　　サンチュ
　　　　　キャベツ
　　　　　ロ－スハム
　　　　　目玉焼き
　　　　　干しぶどう酢　13粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・白和え（干し柿　ほうれん草　こんにゃく　豆腐　ごま）
　　　　　いかと大根の煮物（いか　大根）
　　　　　伊勢エビの味噌汁
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・ラムレ－ズンタルト
　　　　　ヤクルトミルミル




運動・・・・・腸腰筋体操



何で休みの時より、仕事してる日の方が太るんでしょうか
9連休で太らなかったのに
仕事してる方が頭も神経も使って疲れるのに、何故に太るのか
わからな～～～い

今日はなんだか疲れて眠いので早目に寝ます