全く同じ((+_+))

ダイエット開始・・・59.1㎏

ダイエット・・・・・407日目
（53.9㎏　前日比＋0.3㎏)

開始より・・・・・・－5.2㎏

漢方茶・・・・・93日目



朝・・・・・ご飯
　　　　　味噌汁
　　　　　レタス・トマト
　　　　　人参とピ－マンの炒め物
　　　　　ししゃも
　　　　　鶏手羽と大根の煮物
　　　　　牛肉のたたき（牛肉　玉ねぎ）





朝から贅沢ですが、昨日三男夫婦から頼まれて孫ちゃんを3時間ほど面倒みたら、お礼に買って来てくれました
晩御飯を食べた後だったので、朝にいただきました
朝から贅沢させてもらいました
しかしあんなに手をやいた三男ですが、結婚したら変わりました
お嫁さんのおかげだと思っています感謝です

昼・・・・・漢方茶

夜・・・・・ヤクルトミルミル
　　　　　納豆（納豆　おくら）
　　　　　レタス
　　　　　豚ロースの玉ねぎニンニクソースかけ
　　　　　さばの塩焼き
　　　　　ゴールドキウイ
　　　　　桃





間食・・・・コーヒー
　　　　　漢方茶
　　　　　シュークリーム




運動なし


体重が先週の3日4日5日と全く同じです
53.7㎏53.6㎏53.9㎏
先週の6日は54.0㎏に増加だったんですが、明日は違ってほしいですね