トランスビクス講習会

　久しぶりの投稿です。富士川ふれあいホールで　開催されました。
直径86センチの円形の　トランポリンにのり　音楽にあわせて
有酸素運動のウオーキングエクササイズを　します。
　膝　腰に負担が　少ないので　わたしには、もってこい　です。
姿勢正し歩くので　またまた　猫背系の　私に　ぴったり！
　膝の屈伸、手をたたきながら　歩きます。
最初　息苦しい感じがしたけど　慣れたら　とっても　調子が
よいので　ジョグと言う名の　トランポリンを　買っちゃいました。
　毎日　五分から　ウオーキング！　続けます。