にれっちのつれづれ日記

本州最北端の小児科医にれっちの独り言(^^)

さあ夏休み、熱中症に注意です!

2018-07-20 16:09:34 | 病気のはなし
いよいよ夏休み、梅雨も明けて暑い夏になりそうですね。
テレビでも盛んに注意が呼びかけられている熱中症は、気温だけではなく湿度が高いとリスクが上がるので(上手く汗をかいて放熱できなくなるので)、リスクを正確に判定するには普通の温度計ではなく、WBGT計(湿球黒球温度計:Wet Bulb Globe Temperature)で暑さ指数を調べる必要があります。
チョッと値段が高めなので(1万円~数万円)なかなか一般家庭で買うことは簡単ではないかもしれませんが、とりあえずは簡易(黒球を使わない換算計)なもの(数千円程度)や、気温から大まかに暑さ指数を判断する早見表などを利用して、こまめに涼しいところで休憩して水分と塩分を摂る、リスクが高いと思われるときは外出や運動は控えて涼しい屋内で過ごすなど、リスクを意識しながら生活をすることが大切です。
また、今朝のNHKニュースでも流れていましたが、プールなど水中であっても、水温が高くなり過ぎると汗をかきにくくなるので熱中症に繋がることもあるようですから、注意が必要ですね。
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