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メタボちゃん

2007-04-08 20:21:11 | ダイエット&ストレッチ
投票に行ってきました。最近、ためしてガッテンでメタボリック症候群対策その後についてやっていました。

最近おなか周りが気になって仕方ありません。年明けから元気になってから、食べてばっかりいて、ろくに運動していないのでそのせいだと思うのですが。

入院していた頃は意識して毎日決まった時間に運動をしていました。ラジオ体操も1日2回もやっていました。あと階段昇降を10Fまで1往復。スクワットと筋トレもベッドの上でやっていましたので、今思うと体型維持できたのは当たり前かな? 今はそんなこと全然やっていません…。

思い立って昨夜からスクワットを再開したのですが、当然、きょうは腿ががくがくです。あーあ。

というわけで、投票に行く途中の花々です。春ですねぇ。
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今日の病状:手指むくみ■■■□□。きょうも手芸三昧。ワサビの花のおひたしを作りました。
…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。

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6 コメント

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メタちゃん (ふみ)
2007-04-09 10:32:42
運動去年の秋からしてない!激しい運動で悪化したのもありますが、まず歩くが厳しい状態ですよ・・・。
お腹気になります。
変わらず右手がヒリヒリ、日光が原因なら左手もなるはず・・・なんでか右手は黒ずんでる。
ふみさんへ (ぞーがめ)
2007-04-09 18:59:59
激しい運動って何をされたんですか? 私も発病当時は、足がこわばって歩くのがつらかったです。今は大丈夫ですが、ものぐさになってしまうとだめですね。

左右で差があるというのは何が原因なんでしょう。私も右手のほうが比較的硬化がひどいです。
運動 (ふみ)
2007-04-10 10:08:03
痩せようと思って、市のジムに行きました!!なんか疲れが異常・・・、動けなくなりました。(笑)
ふみさんへ (ぞーがめ)
2007-04-10 17:34:12
えー、ジムですか? あのマシンとかあるやつですよね。よくドラマとかに出てくるやつですよね。

疲れが取れて、慣れて、効果が出てくるといいですね。

私はおとといの選挙(徒歩約5キロ)&スクワットのせいで体ががたがたです。
最近 (まかゆ)
2007-04-10 21:05:15
病気をしてから路肩にひっそり咲いている、
小さな花がとても好きになりました♪

スクワットなどは疲れる2歩手前で止めたらどうでしょうか?
筋肉がついて自然と回数が増えて来たら
それも楽しみの一つになるとおもうし(^^♪

なんて。。一番運動しなきゃならないのは、
この私なのですが。。。^_^;
まかゆさんへ (ぞーがめ)
2007-04-10 21:10:51
そうですね、私も病弱になってからゆっくり歩くことが多くなったせいか、道端の草花、雑草、人の家の庭花が好きになりました。

思い立ってホームセンターで花の種を買いました。いつ植えようかな。

スクワットちゃんは、何回までにしようかな。先日は40回、やりすぎです。毎日やっていた頃も、せいぜい30回でしたから。

3日坊主じゃないんですが、たいがい1週間坊主で終わってしまいます。みんなでグラフつけたら続くかしら?

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