寒すぎ～(;_;)

暖かく過ごしやすかった日々は　どこに行ってしまったの～～～～(-_-;)

寒くて　ツラいです(^。^;)

また　週末は　お天気悪いようです(@_@)

最近の私は　とにかく　カラダを暖める！

寒いこの時期は　カラダが冷えて痛かったりするので　マッサージを日課にしています！マッサージをすると　ほぐれるし　暖まる！血行も良くなる!!!良いことばかり！そして　布団に入ってからも　寝たままできる　ちょっとした運動(*^_^*)朝も目が覚めると起き上がる前にちょっとした運動(*^_^*)
どうせ　なかなか布団から出れないので　そんな事をしていたら　さぁ　起きよう！と　起き上がりやすくなってちょうど良いのです(*^^*)　あまり　ガッツリしようとおもうと続かないから　ムリが無いようにしかしません(^O^)
私が　お店で　髪のお手入れも　ムリしずきたら続かないから　続くようにしましょう!(^^)!と　言うのと同じです(*^_^*)

何でも　ムリはツラくなるから　ムリのない毎日にしましょう!(^^)!

まあ　たまには頑張らないといけないことはありますけどね～(*^^*)

それでは　ゆっくり休息をとり　インフルエンザにかからないように気をつけましょう!(^^)!

　　　　～doll～