生活のリズムがもとに戻らん……

　一時期は朝型に戻ったかに思えましたが、こんな時間に日記更新してるのでお察しの通り、ここ最近はまーた夜型に戻ってしまいました。
　こうなると活動時間が少なくなってしまうので、もろもろの作業が進みません。
　作業が進まないと、やらなきゃいけないという気持ちがどんどん募ってどんどん気分が落ち込むという悪循環に。
　あと、現状の自分に可能な1日の作業量を見誤ってる気もするんだよなあ……。
　「これくらいできる」と思ってる量に比べて実際にできた量が大幅に少ないと、それだけで劣等感が募るからなあ……。
　ここらへんについては十分な時間をとって言語化したい。そして実行したい。