晴れ
起床7：00 体調：良好 食欲：あり 行動意欲：あり 根性：殆どなし
「うたごえ喫茶たんぽぽ」に行ってきました。
楽しく歌い気分転換と発散をして来ました。
※歌声喫茶に行く目的は歌声を楽しむ・交流・老化遅延・気分転換・ストレス発散・
お心のお清めと癒し・引きこもり防止・発声器官の維持向上など。
16：24
16：27
では、またでやんす。 
快晴
起床6：00 目覚め：良好 体調：良好 行動意欲：充分 食欲：あり 根性：あり
PM 
みたか一日うたごえに友人と二人で行ってきました。
マイペースで気持ちよく歌って気分転換をしました。
冷たいコーヒーが美味しかったです。
心に残った歌は山小屋の灯・アムール河の波・神田川・星めぐり・花が咲く日はでした。
※歌声喫茶に行く目的は歌声を楽しむ・交流・老化遅延・気分転換・ストレス発散・
お心のお清めと癒し・引きこもり防止・発声器官の維持向上など。
では、またでやんす。 
晴れでもちょっぴり寒く感じた一日でした。
絶好の山歩き日和でした。
青空に誘い出されるようにして今日も高尾山に遊びに行ってきました。
3号路（カツラ林コース）と4号路（吊り橋コース）をメインで歩いて来ました。
3号路は静かな山道でした。
昨日の雨の影響でぬかるみが、それなりにありました。
路肩の狭い部分があるので山側を慎重に歩きました。
行き交う人も少なかったです。
こもれびがきれいでした。
下りで4号路を使いました。
4号路も山道が滑りやすい状態でした。
山側を慎重に歩きました。
吊り橋（みやま橋）が楽しかったです。
3号路も4号路も靴はスニーカーより足首まで保護されている
トレッキングシューズがよいと思いました。 
高尾山口駅8：24→東京高尾病院前→2号路→3号路→高尾山山頂10：25→4号路→
一号路→東京高尾病院前→高尾山口駅12：06
8：34 
8：44
9：22 4号路にて
9：55 4号路
高尾山山頂 10：25
10：27 富士山
11：02 黄葉 4号路にて
11：05 吊り橋（みやま橋）
12：00 清滝駅前
では、またでやんす。
曇り～雨 体調：良好
高尾山に遊びに行ってきました。
登り始め雨は降っていませんでしたが、途中から雨が降りだしました。
雨の日の山歩きも好きなので苦にはなりませんでした。
紅葉はまだ楽しめました。
雨の日ならではの眺望もよかったです。
気持ちがリフレッシュされました。
高尾山口駅8：38→6号路（琵琶滝コース）→高尾山山頂10：37→
薬王院境内→一号路→高尾山口駅12：20
高尾山散歩・6号路（琵琶滝コース）
では、またでやんす。
晴れ 暖かい一日でした。
起床：6：30 体調：良好 食欲：あり 根性：あり 行動意欲：充分 絶好の山歩き日和でした。
登り暑いくらいで衣類調整を適切に行いました。
水分は喉の渇きを感じる前にこまめに補給しました。
このコースは黄葉がきれいでした。
沢沿いの道、何とも言えない気持ちのよい状態になりました。
それなりの急登（直登的）で鍛えられました。
超ゆっくり歩きで足のへの負担を軽減しました。
自然林が多く森が深く北斜面で暗く感じました。
古歌を綴った木の札、私にはよく理解できませんでした。
数年ぶり？に歩いた「いろはの森コース」楽しかったです。 高尾駅小仏行バス9：12発→日影バス停→日影沢キャンプ場（トイレを借りる）→
いろはの森コース→4号路分岐→一号路分岐→高尾山山頂11：06→一号路→琵琶滝→高尾山口駅12：46
高尾山散歩 いろはの森コース
昨日、ともしび秋の大うたごえコンサートに行った帰り、歌声喫茶ともしびに
友人と寄り気持ちよく歌い、忘年会の予行演習を行いました。
今日の山歩きには、まったく影響はありませんでした。
8：54 高尾駅バス停
9：35 日影沢
11：06 高尾山山頂
11：10 富士山はこんな感じでした
高尾山口駅前の川
では、またでやんす。
雨
起床5：45 体調：良好 行動意欲：あり 根性：結構あり 食欲：あり
雨が降り気温も低かったのですが遊びに行ってきました。
雨のなかの紅葉・黄葉、ワンダフルでした。
幻想的な情景もちょっぴり見られてラッキーでした。
久し振りに2号路と5号路を歩き新鮮な非日常が味わえました。
山は毎日違う表情を見せてくれるので楽しいです。
高尾山口駅7：41→琵琶滝→一号路（霞台）→2号路（北側・南側）→一号路→5号路→高尾山山頂10：46→一号路→高尾山口駅12：47
高尾山散歩（雨の紅葉・黄葉）2019年11月22日（金）
7：49 清滝駅
8：20 琵琶滝
10：46 高尾山山頂
では、またでやんす。
晴れ 最高気温は15℃ぐらいか！
起床6：00 目覚め：良好 体調：まあまあ 行動意欲：充分 食欲：あり 根性：殆どなし
PM ともしびの昼歌に友人と二人で行ってきました。
お昼のうたごえ 
司会者 行貝ひろみさん 
伴奏（ピアノ）小松原奈々子さん
マイペースで歌って気分転換と発散しました。
今日も沢山の人の歌声で盛り上がりました。
今日の飲み物はホットコーヒーとジンジャーエールでした。
心に残った歌はシーハイルの歌でした。
※歌声喫茶に行く目的は歌声を楽しむ・交流・老化遅延・気分転換・ストレス発散・
お心のお清めと癒し・引きこもり防止・発声器官の維持向上など。
お昼のうたごえは毎週水･木･金･土曜日に開催。
13時30分に開店、13時50分からうたごえステージが始まり、
途中20分の休憩をはさみ、15時50分まで2回のうたごえステージがあります。
1ドリンク+レンタル歌集付き1,600円（税込）の定額制です。
17：18 新宿にて
18：26 日野市内 イオンを撮影
では、またでやんす。 
晴れ 洗濯物がよく乾いた 
起床7：00 目覚め：良好 頭の回転：悪い 根性：なし 機嫌：普通
うたうべに行ってきました。
会場 さんせいホール 国立駅から徒歩４～５分です。
800円 ドリンク付き（コーヒー・紅茶・麦茶はおかわり自由）
持ち込み可（但しゴミ持ち帰り） 13：00開場 13：30歌声開始 
歌声で気分転換と発散をさせていただきました。
800円でこんなに楽しめるとは悪いような最高です。
感謝です。
今日はお酒なしで歌声を楽しみました。
ハルちゃんの名うたごえリーダーぶりは今日も変わらずよかったです。 ※歌声喫茶に行く目的は歌声を楽しむ・交流・老化遅延・気分転換・ストレス発散・
お心のお清めと癒し・引きこもり防止・発声器官の維持向上など。
心に残った歌は新雪・高原列車は行く・小さな木の実・里の秋・紅葉（もみじ）・たき火・
おもいでのアルバムでした。
最近はロシア民謡や労働歌より童謡・唱歌に哀愁を感じ胸のときめきを感じるようになってきました。
頭のシンプル化？がだいぶん進行、歌声パワーが衰退しているものと思います。
侘しくも美味しい昼食！
16：16 夕焼け 国立駅から撮影
では、またでやんす。 
起床5：20 体調：普通 根性：あり 食欲：あり
高尾山に遊びに行って来ました。
朝方雨に降られましたが、その後は快晴で絶好の山歩き日和でした。 今日は久し振りに蛇滝コースを歩いてみました。
霞台までハイカーとは一人しかあいませんでした。
蛇滝コースは何故か厳粛な感じの静かな山歩きでした。
古くからの信仰の道だからでしょうか。
川のせせらぎが心地よかったです。
今日も高尾山は沢山の人で賑わいました。
富士山は雲に隠れて見られませんでした。
紅葉はワンダフルでした。
蛇滝コースのジグザグの急登、ゆっくり・のんびりと歩きましたので、
それほど疲れることなく登れました。
私のような高齢者はゆっくり歩きが一番ですね。
蛇滝口バス停から降りたら近いところにきれいなトイレがありました。
高尾駅バス停（小仏行きバス）8：12発→蛇滝口バス停→蛇滝コース→2号路と合流→霞台9：21→一号路→高尾山山頂10：27→一号路→霞台から琵琶滝方面へ→病院前→高尾山口駅12：11
高尾山散歩（蛇滝コース・紅葉）2019年11月18日（月）
高尾駅小仏行時刻表
高尾駅
蛇滝コース入口
高尾山口駅前 靴洗い場 やさしい配慮ありがとうございます 
では、またでやんす。
晴れ 起床：7：15 体調：まあまあ 食欲：あり 行動意欲：あり 機嫌：普通 根性：あんまりなし
PM 歌声喫茶、音痴も蛮声も 貧乏も薄幸も 歌う喜び青春万々歳の
うたごえinひのに友人と２人で行って来ました。
会場は「ゆのした市民交流センター」」喫茶まあるの隣 （日野駅から５分） プログラム
◎1部 13:30～14:20 休憩 15分
◎2部 14:35～15:25 休憩 15分
◎3部 15:40～16:30
会費 １０００円
次回日程 12月1５（日）
大きな声で歌わせていただき発散と気分転換ができました。
※歌声喫茶に行く目的は歌声を楽しむ・交流・老化遅延・気分転換・ストレス発散・
お心のお清めと癒し・引きこもり防止・発声器官の維持向上など。
歌声は魔法。
今日も歌声に酔ってしまいました。
なごやかな人間関係をかもし出します。
心に残った歌はドナ・ドナ、穂高よさらば・ジグーリ・空より高く・
わたぼこの中に咲いた花・武田節でした。
では、またでやんす。
起床7：00 体調：普通 根性：あり 食欲：あり
高尾山に遊びに行って来ました。
快晴で絶好の山歩き日和でした。
山頂からは富士山が見られました。
紅葉もまばらに見られました。
山全体の紅葉の見頃は11月20日頃の予測らしいです。
可愛い花も見られおっとりとした気分になりました。
今日も沢山の人で賑わい外国の方々もいて世界の山といった
感じでした。（笑）
動画は高尾山山頂までを撮っています。
高尾山口駅10：01→稲荷山コース→高尾山山頂11：45→一号路→高尾山口駅13：14 
高尾山散歩（稲荷山コース）2019年11月15日（金） 
山頂にて
山頂にて
山頂から見た富士山
高尾山口駅前にて
では、またでやんす。 
晴れ 最高気温は22℃ぐらいか！
起床7：00 目覚め：良好 体調：まあまあ 行動意欲：充分 食欲：あり 根性：？
PM ともしびの昼歌に行ってきました。
司会者 石垣美恵子さん 伴奏（ピアノ）岸ひろみさん 
今日はアルコール抜きで歌いました。
それでも歌酔いして気持ちよくなりました。
超満員でした。 心に残った歌は糸でした。
※歌声喫茶に行く目的は歌声を楽しむ・交流・老化遅延・気分転換・ストレス発散・
お心のお清めと癒し・引きこもり防止・発声器官の維持向上など。
お昼のうたごえは毎週水･木･金･土曜日に開催。 
13時30分に開店、13時50分からうたごえステージが始まり、
途中20分の休憩をはさみ、15時50分まで2回のうたごえステージがあります。
1ドリンク+レンタル歌集付き1,600円（税込）の定額制です。
11：28 出かける前、ラーメンを食らう 旨かったよ～ん！
13：23 新宿にて（ともしびに行く途中）
11月13日（木）豊田駅周辺で撮影
では、またでごわす。
曇り 爽やかな天気で気持ちがよい。
目覚め：良好 頭の回転：まあまあ 根性：あり
機嫌：普通 行動意欲：あり 
うたごえ喫茶 バクさんと歌う くにたちOH会に行ってきました。
さんせいホール(中央線国立駅南口下車・徒歩4分）歌う １８：２５～２１：００（会場18：00～）毎月第2火曜日 うたごえリーダー バクさん はるちゃん アコ 神野和博さん ギター 中谷英一郎さん
| 参 加 費 | 800円 ドリンク付き（コーヒー・紅茶・緑茶・麦茶はおかわり自由です） | |
心に残った歌はよみがえれ我が大地でした。 
楽しくマイペースで歌いました。
アルコールも美味しくいただきました。 ※歌声喫茶に行く目的は歌声を楽しむ・交流・老化遅延・気分転換・ストレス発散・
お心のお清めと癒し・引きこもり防止・発声器官の維持向上など。
バクさんです 今日も素晴らしい歌声を響かせていました 感謝！
10：14 日野市内の公園にて
では、またでやんす。
曇り 
起床7：15 体調：良好 機嫌：よし 食欲：あり 情緒：安定 根性：あり過ぎ
高尾山に遊びに行ってきました。
のんびりと登って森林浴を楽しみました。
眺望は望めませんでした。
曇りで平日でしたが、沢山の人が登っていました。
雨には一度も遭いませんでした。
六号路は一部区間通行止め（登山口～琵琶滝 通行可能）になっています「11/9高尾ビジターセンタの情報」
高尾山口駅9：37→一号路（表参道コース）→山頂11：35→一号路→高尾山口駅13：09
高尾山散歩（曇り）
9:37 高尾山口駅
9：57
11：23
11：35 高尾山山頂
では、またでごんす。
晴れ 絶好のお出かけ日和だ！
起床7：00 目覚め：良好 体調：まあまあ 行動意欲：充分 食欲：あり 根性：まるでなし
音痴、蛮声関係なし歌は楽しく歌いましょうのうたごえ喫茶町田❝広場❞に行ってきた。
天気がよかったので八王子までは散歩気分で歩いた。
アルコール抜きで自分なりの参加スタイル(その他の一人で椅子に座ってモゴモゴ、モグモグ歌う）で遊んで来た。
小さな旅気分も味わえた。
心に残った歌はわが母の歌・キエフの鳥・風花でした。 ※歌声喫茶に行く目的は歌声を楽しむ・交流・老化遅延・気分転換・ストレス発散・
お心のお清めと癒し・引きこもり防止・発声器官の維持向上など。
参加費８００円（コヒー、紅茶、ウーロン茶飲み放題・簡単なお茶菓子がつきます）持ち込み自由
歌詞はプロジェクターで映しますので手ぶらでＯＫ
次回は
| １２月１４日(土） | 午後１時３０分～４時３０分 | 町田教育会館 | |
| 予定は会場が確保できましたら確定になります | |||
JR町田駅にて
では、またでやんす。
