メロンパンを食う

昼にメロンパンを食う。394kcal。ウギャー！ほぼ400kcal。
これだけではお腹がすくに違いなく、サラダ２品を追加購入。それぞれ30kcalくらいなんで、ドレッシング込みでも合計で500kcalは越えない。

朝

ごはん、味噌汁、納豆、鶏の塩焼き、トマト

昼

メロンパン、１０品目のミックスサラダ、じゃこと大根のサラダ

夜

（ローソン）冷やし醤油ラーメン、ツナ＆コーンサラダ