マックは食えるのか？

そろそろ淡白な食事に飽きてきました。何か、こってりしたものを食べたいと思います。
例えば、コロッケカレーとか。さすがにそれは無理でしょう。コッテリしたものはダメでしょう。…いや、待てよ？本当にそうでしょうか。
たとえばメロンパンを想像してみます。サックリした皮、ふっくらしたパン、中にコッテリしたメロンクリーム。うーん、食べたい。確か350kcalくらいでしたよね。それ以上だったかも。現状、外食では一食500kcal以下を目指して組み立ててますが、よく考えたらメロンパンだって食べれますね。糖分が多いのは気になりますが。しかし問題は、オナカ一杯にならないことです。ですがメロンパン以外にサラダを取れば、十分オナカ一杯になりそうです。うん、大丈夫かもしれない。
メロンパンはOKかな？だとすれば、あれ？もしかしてマクドナルドのハンバーガーも場合によってはOKなのではないでしょうかね？と思ってマクドナルドに寄りメニューを見ました。すると、…メニューではなくトレイの下敷きの紙に成分表が載っています。何とタイムリーな！でもマクドナルドのサイトでも同様の表があるようなので、見てみました。（写真）
品質
マックグランとかビッグマックなどの大物は別として、単品ならおおむね500kcalを切っています。ハンバーガーに至っては241kcalだから２個は大丈夫そうです。おお。ガーデンサラダが34kcalでドレッシングがその倍以上のカロリー（笑
マック単品＋コンビニサラダというセットでオナカも一杯カロリーもそこそこ、コッテリもアリという組み合わせは可能な気がしてきました。
ですがまだ試す勇気はありません。とりあえず今週末に栄養相談があるので、栄養士さんに、この考えについてのアドバイスを貰ってから試そうと思います。メロンパン作戦とかも。