ゴルフ名言／スウィング中に何も考えないよう・・・

スウィング中に何も考えないようになれば、

それ以上の素晴らしいスウィングはないと言えよう。


ｂｙ　ジャック・ニクラス


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ギックリ腰を繰り返し起こす方はかなりの確率で胃腸や肝臓などが疲れています。

内臓をかばって体がゆがみ腰の調子が悪くなることもあるんです。

食事に関してはもちろん何を食べるのかが重要ですが、寝る前にたくさん食べたりすると内臓に負担がかかります。

食べる時間も非常に大切です。

長い時間動かないでいると腰痛になりやすいです。

⇒　腰痛を改善する運動　で少し運動したり、ストレッチすることで

予防や軽減することができます。腰の負担を減らすことが大事です。