ダイエット・減量・激痩せブログ

ダイエットについてのブログです。

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お腹空いた…

2009-12-04 01:05:27 | ダイエット
この時間になるとお腹が空いてきます。
(本当は早く寝ればいいんでしょうけど…)

だから、いつもこの時間に何か食べたくなるんですよね…。

「ダイエット中だから気をつけなきゃ」と思ってはいるものの、
最近お菓子などをちょくちょく食べているので、
また気合を入れ直さないとダメかもしれません。


目標体重まで、あと2kg!


でも、この2kgがなかなか厳しい。
まだまだ私のダイエットは続きそうです。
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気を抜いてしまいました

2009-12-02 00:38:26 | ダイエット
ふと冷蔵庫の奥を見ると、以前にもらった牛乳でできた焼酎を見つけました。

昨日、お酒を我慢したので今日は飲むことにしました。

さらに冷蔵庫の中を探すと、つまみにちょうどいいものを発見してしまったので本格的に晩酌をしました。

今日は、我慢しないで飲んだので明日からまたダイエットに励みます。
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こんな時間なのにお酒を飲みたい…

2009-12-01 00:38:39 | ダイエット
こんな時間にお酒を飲みたくなってしまいました。

でも、こんな時間に飲んだら太るし
(いつもチュウハイかカクテルを飲むので)
買いに行くのも面倒なので、
たぶん飲まないで寝ると思いますけど…。

こういう時、ダイエットしてると思うと、
余計食べたり飲んだりしたくなるんですよね。

早くダイエットしなくてもいいように
痩せられるようにがんばります。
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お菓子を食べてしまった…

2009-11-28 23:12:27 | ダイエット
みんなが食べていたので、
ついお菓子を食べてしまいました…。

この時間に食べたというのは問題ですが、
まぁちょっとくらいなら大丈夫でしょう。

ダイエットを始めて早数ヶ月…。
目標体重まであと2kgになってからが長いです。

お腹周りの脂肪はだいぶ落ちたので
ほとんど気になりませんが、
顔が以前と比べて少し丸いので
もう少し体重を落とさないとダメみたいです。

あともう少し痩せるだけなんですが、
基礎代謝が落ちてるせいなのか、
なかなか痩せられないんですよね…。


もう少しジムに通って運動をして筋肉つけないと
ダメでしょうかね…。
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がまんしました。

2009-11-26 01:28:02 | ダイエット
渡辺直美さんが肉食ダイエットで
8.5kgも痩せたというニュースを見たので
今日のお昼ごはんは炭水化物を少なめにしました。

※肉を食べたわけじゃないですが、
炭水化物を摂らないからカロリーが抑えられるので
要領は同じですよね。

おかげで、すぐにお腹が空きましたが何とか我慢しました。

目標体重まで、あと2kg。
それまでダイエットがんばります。
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夜寝る前に

2009-11-25 00:47:50 | ダイエット
どうしてもお腹が空いたので何か食べようかと思ったけど
夜遅くに食べると太るので何か良いものはないかと探していたら…

良いものがありました!!







ズバリ「漬物」です!

これなら、元は野菜なので低カロリーだし、
何より味がしっかりしてるので満足感があります。

お腹が空いたら漬物!
これは新しいダイエット方法になるかもしれません。
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スポーツジムに行ってきました。

2009-11-23 12:28:27 | ダイエット
最近、ずっと運動をしていなかったので
一昨日スポーツジムに行ってきました。

脂肪を燃焼させるためにウォーキングとエアロバイクをして
筋肉をつけて基礎代謝を上げるために
上半身のウェイトトレーニングもしてきました。

おかげで2日経った今でも筋肉痛です(笑)
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しばらくダイエットを忘れてましたが…

2009-11-18 23:11:08 | ダイエット
ブログ更新をしばらくご無沙汰してましたが、
ダイエットの方もしばらくご無沙汰してました。

周りの人から、「少し太ったんじゃない?」と言われ、
ドキッとしましたが、一緒にスポーツジムに行って体重を量ったら…

なんと!!
変わってませんでした!!


我ながらすばらしい(笑)
でも、しばらくダイエットをお休みしてたので、そろそろ再開します。
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豆乳ダイエット

2009-09-30 23:11:55 | ダイエット
今さらかもしれませんが、豆乳ダイエットというものを知って
これからやろうかどうか迷っています。

豆乳ダイエットについていろいろ調べてみると、
ダイエットの効果が高そうだし、
健康や美容にいいらしいです。

テレビでも取り上げられていたし…。

もうちょっと考えてみます。


豆乳ダイエット
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ダイエット方法を紹介するサイト

2009-09-15 10:41:16 | ダイエット
ダイエット方法を紹介するサイトを作りました。

まだまだコンテンツは少ないですが、運動、食事など
いろいろなダイエット方法を紹介していく予定です。

ダイエット方法「ハッピーダイエット」
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