きれいと元気のお手伝い元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
今日は ワタナベオイスターのオンラインセミナーから
一番 お伝えしたいこと
疲労とは？
くたびっちゃーとは？
昔は乳酸が疲労物質だと思われていた時代があったようですが
それは違いますよーーーー
乳酸は途中まで分解してあるので すぐにエネルギーになる優れた物質
なのだそうです。
ブドウ糖が レギュラーガソリンだとすると
乳酸はハイオク
イメージできましたか？
そして 疲労とは
ガソリン切れ ではなくて パワーが出せなくなった状態。
パワーとは？エネルギー
つまり アデノシン３リン酸
じゃぁ アデノシン三リン酸は どこで作るの？
細胞の中の ミトコンドリア
出ました。
ミトコンドリア
イメージはこんな感じ？
細胞の中のエネルギー工場だと思ってください。
そのエネルギー工場が きちんと働くための
燃料は バランスの取れた食事かな。
暑いので あまり難しいことはよしましょう。
私がです。
明日へ続く。
果たして間単に わかりやすくお伝えできるのか？
懐かしい写真発見したので 貼っておきます。
