きれいと元気のお手伝い 元気ステーションドラッグわちのブログ担当の和智です。
女性に多いお悩み 貧血についての続きです。
貧血とは
血液中の赤血球が少なくて 酸素を運ぶことができない状態
ざっくりですけど
車のエンジン ガソリンがあっても 酸素不足になるととガソリンは不完全燃焼を起こして
黒いすすがでる・・・イメージですかね。
体の細胞が十分なエネルギーを生み出すことができなくなるので 調子が悪くなる。
どうして貧血になるの？
胃からの出血とか 痔からの出血 子宮筋腫とかが ないのに貧血になる時の話ね。
そっちのほうはお医者さんに行かないとダメです。
栄養不足で貧血になる話です。
一番多いのは・・・貧血イコール鉄分の不足。
そして鉄剤を飲んでも・・・なかなか改善しない・・・という話も聞いたことあると 思います。
私たちの体は チームワークで動いてますから
鉄だけたくさん摂っても・・・・改善されないことが多いんです。
貧血のうち 鉄分の不足による貧血と 亜鉛不足による貧血があるのをご存知ですか。
約半数近くは 亜鉛欠乏性貧血なんだそうです。
ミネラルたっぷりな食べ物を食べましょう。
簡単にミネラルたっぷりとれるのが
ワタナベオイスター
なんですよーーー。貧血の時は 粒がお勧めです。
ご相談ください。
明日へ続く。
只今 ドラッグわちの夏の健康まつりの準備中。
来週です。
お楽しみに。
