きれいと元気のお手伝い 元気ステーション ドラッグわちのブログ担当の和智です。
やっぱり やってくるのです。
花粉症の季節
花粉症対策のお薬関係が動きます。
そういう私も マスクで店番。
マスクをしてれば ちょっと違います。
ひどくはないけど軽く花粉症です。
インフルエンザは この辺りは 落着いたような気がします。
インフルエンザに効果があるのではないかと言われてる
あ い う べ 体操 ご存じですか？
口呼吸をしてる方は 風邪をひきやすくなるのだそうです。
鼻呼吸できるように 口の周りの筋肉を鍛え 唾液もよく出て
誤嚥（ゴエン）防止に役立つそうです。
やり方は簡単
大きく口を開けて あ い う べ～
べ～の時思いっきり舌を前に出します。
写真でご紹介しようと 自撮りしたら・・・
あまりの ひどさに とても 皆様に見せられませんでした。
ぜひ 鏡を見ながら １日３回 １０回くり返してみてください
