昨日とは一転 寒い一日です。
昨日の成人式は久しぶりに 好天に恵まれましたね。
比較的荒れる日が多いのですが。
須賀川市になってからは 成人式・・・・だったの？ という感じになってしまいました。
晴れ着姿の若い人たちの姿は・・・見かけません。残念。
と もうすでに3回も成人式を済ませた ブログ担当の和智です。
今日は 来週の健康教室の案内を作りました。
1月22日（カ）午後2時~3時
健康教室を ドラッグわちの店内奥で行います。
お茶飲みがてら
一緒にお話を聞きませんか。
昨日に引き続き 新型栄養失調の話をします。現代型栄養失調とも言います。
もう少し詳しく説明しないと・・・いつも おおざっぱな 和智ですので ちょっと反省。
その１ 燃料の入れすぎ
？ ようは 食べ過ぎ！ってことです。ストーブにまきを入れすぎると 燃えません。
はたしてこの例えは 若い方 わかるのでしょうか？
マキストーブを子供の頃は使っていた私は とってもよくわかりますが。
その２ 燃料の間違い
昔からの和食をバカにして油や肉類を多くとる 欧米型の食事にしたってことです。
その３ 酸素不足
空気（酸素）がないと ストーブは燃えません。
私たちにとって それは ビタミンやミネラルなどの微量栄養素のことです。
精製食品 （白米 白砂糖 精製塩 サラダ油 そして純水も）ばかりとっていると どうしても不足します。
その４ 煙突が詰まっている
便秘です！ 便秘！ 食物繊維が不足してるんですよ。そういう方は 体温計ってみてください。
きっと 低体温のはずです！。
その５ 不純物をいれている。
農薬や食品添加物をとっていると 体の中で不完全燃焼を起こして ススがでてしまいます。
体内から 排出されるとき ほかのミネラルまで一緒に連れて出て行きます。
気が付かないうちに 食べているのが私たち。
書いていて思ったのは・・・うーん 私の場合は・・・1番？
食べ過ぎ？ 
食べた分だけ動いていない！
と いうことでしょうか。
で どうしたら いいの？
超簡単 昨日も言いましたが 足りない分を補いましょう。
なんで？
コレとコレ
と最後は宣伝かい？
いえいえ 一番手軽で簡単なことです。
