スプーンおばさん

糖質制限、適度な運動、柴犬…

朝食

2018-06-17 12:01:11 | 糖質制限
こんにちは スプーンおばさんです

ご訪問ありがとうございます😌


最近の私は 「糖質制限」
あまり、出来ておりません💦

昨年の今頃は

春から クリニックへ行きだし
先生のご指導のもと
食事調査表を記入し

と、頑張っていた私‼


最近は お菓子につい✋が伸びて
気付けば 糖質オーバー❗


そろそろ ここで 初心に戻らなければ
正直 ヤバい😱💧です


あの「角砂糖換算表」たるものを
目👀につく所に貼って

また、✊‼




何か…見た感じ 少ない‼
と思われるでしょうが

結構お腹に溜まります(^-^)

サラダに糸寒天と蒸し大豆を入れて
噛みごたえ 十分なんです

最後までお読みいただき
ありがとうございます✨

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