せいぜい散歩

毎日の様に、一生懸命になり歩いています!

1191今日は…

2018-05-07 07:42:58 | 散歩運動
2時間の有酸素運動
に、外出で20分歩
きました。体脂肪率
12.4%で、スッポ
リ系です。さて、食
事をコントロールし
たら、MAXで1.7㎏
減りました。昨日か
ら今日の間です…。
ミニスポドも飲料し
て、最近は、バニラ
アイスも食べていま
す。お気に入りは、
カップです。外で有
酸素運動が出来なか
った分、疲労しまし
た…。あと一時間運
動したかったです。
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