1182今日は…

外で、約16分程、歩
きました…。アイス
クリームバニラで、
食パンを食べるのが、
非常に楽になりまし
た…。パンを食べて、
アイスパクリみたい
な…その工程が、じ
っくりと繰り返しで
結構、飽きない作業
…。焼いたパン…所
謂トーストは、ボソ
ボソして、旨くない
んだょな！体脂肪率
11.9%…体重1㎏減
でした。もぅちょっ
と有酸素運動がした
かったね!!!