1018今日は…

本日の時点で、およそ、
300g肥えました…。
夜食を食いミカンを2
個平らげてしまいまし
た。ダイエットは、難
しいです…。この処、
指標の体重数値に元通
りですのでヤバいです。
運動しても毎日肥えて
いくので、しなければ
良いと考えますが、し
ないともっと肥えます…。
普通でも300gは、肥
えます身体…ですので、
まず減る事はないです。
普通に考えても栄養に
なっているので、免疫
になるのか…とも思い
ますしでもそんなに食
べてもいませんが、ブ
ラックコーヒー飲みま
した…。

1017今日は…

施設に居た頃、お菓子
を焼いていたのですが、
職員の女性の方で、御
恩になった事を想い出
した…。自分からは弱
音を吐かず“私は背中
に目がある”と保育士
の資格がありその関係
で、抜擢されて施設で、
お菓子を焼いていまし
た。ラッピング等の包
装、作業の工程、メン
バーの指導等…色々と
細々とした作業も熟し
ていました…その方を
最近になり、想い出し
ました。

1016今日は…

3時間の有酸素運動を
施して、お腹の突っ張
っていた張りが、良く
なりました…。600g
減ですが、スポドを飲
むと、元通りデス…。
これに100gのビスケ
を食べますので、リバ
ウンドします。スポド
も消化して尿にもなり
ますが、食べなければ
良いのですが、つい有
酸素運動後は、美味し
くて、食べてしまいま
す。はて、困りました。
この体重は、現状維持。