だんだん体が柔軟に

一週間に一度でも、継続的に体を動かすというのはなかなかのもので、
参加されてるみなさん、少しずつ体を動かせる稼動域が広がっています。
やはり、塵も積もれば山となる・・・積み重ねって、大切だなあ。

今回のテーマは、「免疫力を高めよう！」
自らの「気」を高めて、病気やストレスを受け付けない体を作るには・・・
日々の暮らしで実践できることを学びました。

次回３月５日（土）も、レクチャーがありますので、
お話聞きにきてください。
大笑いしながら、やってまあす。

健康教室

健康教室始まって１ヶ月
ギシギシの体はあいかわらずだけれど、
すこしずつ、ほぐれている気がします。

講座のほうもとっても楽しくて、
今の季節の何をどのように食べたらいいのか、
取り組みやすい方法を教えてくださいます。

講座の講師の先生が、毎回お茶や手作りのお茶請けを
準備してくださるので、それも楽しみ（＾o＾）
先週（１２日）は、甘酒ときびだんごでした。