6月23日 筋トレ デッドリフト

今週は、宝塚記念があります。
ゴールドシッブとジェンティルドンナの
三回目の対決に注目が集まりますが
ウインバリアシオンのＧ１初勝利に期待したいところ。
今のところ気になっているのは、
フェイムゲームとカレンミロティックです。
どちらもウインバリアシオンと同じハーツクライ産駒で、
血統的な勢いがあります。

今日のトレーニングは、デッドリフト。
メインセットは、先週と同じ157.5×5です。
3回しかできませんでしたが、
先週より手応えは良かったので来週は
しっかり5r上げたいと思います。

ウォームアップ
50×5
80×5
100×5
120×1
140×1
150×1
メインセット
157.5×3
バックオフセット
147.5×4
137.5×5
BBBハーフデッド
100×10 5

コンパウンドセット
ベントロー
85×10 3
ワンハンドロー
30×10 3

チンニング
加重＋10k 限界×5s