リバウンドしちゃったら？

くしくも私がレコダイの再離陸に入った頃に非常にタイムリーな内容の更新がありました。

岡田斗司夫＊レコーディング・ダイエット2.0のススメ：太り戻しのピンチ！

考えてみたら、今まであんまりレコダイ本家のブログに直リンしたこと無かったけど、今回はリンクしちゃいますｗ　詳しくはリンク先を読んでね。

私も「ああ、リバウンドで太ってきたな」と思ったときに記録の再開をしました。まあ私の場合は「会社の社長があまりにもバカなので、そのストレスが溜まって仕方なくストレス解消するために食べるほうへと向かっちゃう。でもそれも会社辞めるまでの期間限定で」という条件付きで行ったんで、なかなか再離陸が出来なかったんだけどｗ

それでも記録して（一応カロリーを表記して）、どうにか増加を抑えてたと自分を誉めています。…かなり甘いけどねえｗ



それとこれは重要なんですが、レコダイに成功していた過去の自分をちょっと分析してみようと考えました。でレコダイに成功した自分が何をやっていたのか？と思い出してみると…。

(1)当時はいらない物を捨てる事をしていた（引越しもあったし）
(2)当面の目標を決めて、その目標体重になったら自分にご褒美あげていた

この二点を思い出したんで、今日(1)を実行しました。今回のいらない物って古い本だったんだけど、それも本当なら「3年くらい読まない本を捨てるべき」だったんです。

でも流石に前回のダイエット時（2008年に）捨てるに忍びないと判断した本類、中々選択には苦労しましたｗ　と言う訳で「ここは捨てる実績を少量でも作ろう」と思い、30冊弱程度に留めました。でも今になって思うんだけど、「ああもっと捨てられたよな…」と変な気持ちにもなったりしてｗ

あと自分にご褒美ですが、これは矛盾もあるけど「おいしい物を食べよう」が一番良いですｗ

え？おかしい？　いや当面の目標を達成するまで頑張る訳ですが、その間カロリーを調整するテクニックを身に付けてる訳じゃないですか！ですから多少高いカロリー分を食べても、前後の食事・前日翌日の食事で調整できるはずです。

ちゅーことで、これからダイエットと言う人も参考になると思います。では。