計測を再開

1月8日　97.6kg 28.5％（27.8kg）


体重・体脂肪率・体脂肪そのものの重さと三つ表記することにしました。

体重×体脂肪率（％）＝体脂肪の重さ

で間違ってないよねｗ

ということで、これからちゃんと計測していきます。

ちなみに私の身長は180cmなんで適性体重は71.28kg　

適正体重＝身長（ｍ）×身長（ｍ）×22

これで皆さんも出してみてくださいな。身長は150cmの人は1.5で計算するんよｗ


あと今の私のBMI値（肥満度）は30.1　はい、肥満どすわ。ちなみに算出式はこれ

BMI値＝体重÷{身長（ｍ）×身長（ｍ）}

でBMI値の見方だけど
19以下は痩せ、20～24は標準、24.5以上は肥満
ということですわ。


まあこのBMI値の標準値を元にすると、身長180cmでBMI値20～24で理想の体重を逆算すると64.8～77.7kgか。

まあ、人によって骨太とか筋肉質とか色々あるけど参考にしてください。