同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

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宇佐美

2018-07-23 12:22:14 | 個人練習 : 宇佐美 元基

7/16(月)
オフ

7/17(火)
オフ

暑さにやられてしまう…。

7/18(水)
ウェイトトレーニング

久々のフリーウェイト。みっちり追い込んだ。

7/19(木)
ウェイトトレーニング

バイト先にてマシントレ。

7/20(金)
オフ

7/21(土)
①15秒もがき105秒レスト×5×2
②1分もがき2分レスト×3×2インターバル

7/22(日)
①ウェイトトレーニング
②30秒もがき90秒レスト×5×2インターバル


今週は自分の不注意で部室停止処分を食らってしまい、思うような練習を組めなかったが、土日に関してはしっかりと追い込む事が出来た。
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