同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

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スエヒロの練習

2018-10-17 13:33:12 | 個人練習:末廣 快理
10/9火曜日
ローラー
軽く

10/10水曜日
ロード
ダッシュメインで

10/11木曜日
アップ
無酸素×2
60×2

10/12金曜日
パワーマックス
アップ
無酸素×2
アップで軽く無酸素した方が数値でたんやが…

10/13土曜日
ロード 合同練習
美山 10キロぐらい
腹痛がひどくて、早く帰ってローラーしてた。

10/14日曜日
ロード 合同練習
信楽 120ぐらい
楽しかった。

筋トレ
デッドリフト
スクワット
ハイクリーン
懸垂

まずはフォーム取れるように練習しよ
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