同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
選手の練習日記、メカニックの成長記録

選手・マネージャー募集中です!!

道城

2018-12-31 18:29:11 | 個人練習:道城海地
12/24
ウエイト
スクワット105×5×5 50×10×2
懸垂9 6 5
ハイクリーン 50×5×3
12/25
アップ
ピストローラー
10sもがき50sレスト×15本
12/26
オフ
12/27
自重トレ
12/28
ウエイト
スクワット 110×5×5 50×10×3
懸垂9 6 6
ハイクリーン 50×5×3
体幹
ピストローラー
アップ 10sもがき50sレスト×5
12/29
自重トレ
12/30
陸上トレ
ランニング1h
12/31
陸上トレ
ジョギングでアップ
100mダッシュ×4
150mダッシュ×1
ジョギングでダウン
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
« 道城 | トップ | 森(就活、就活) »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿

個人練習:道城海地」カテゴリの最新記事