スエヒロの練習

2/5月曜日
Off

2/6火曜日
レッグプレス
カーフレイズ
スクワット

2/7水曜日
上半身
背筋三種船、前、後ろ
スタンディング意識トレーニング
懸垂

2/8木曜日
ロードサイクリング

2/9金曜日
レッグプレス
カーフレイズ
片足づつ
足前後に開いてするやつ

2/10土曜日
ローラー
1時間サイクリング

2/11日曜日
バンク練習
周回と数回のハロン、1キロ、ケイリンをした。周回は50×16、1キロは暖かかったので50×12に挑戦、ケイリンは50×14