同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
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道城

2018-12-31 18:28:11 | 個人練習:道城海地
12/17
オフロード
パワマ
パワー測定、1キロメニュー
1キロメニューはキツすぎ。

12/18
オフ

12/19
ウエイト
スクワット 100×5×5 50×10×2
パワマ
ハイパワー、ミドル1本ずつ
左足の親指イブ祭からずっと痛い

12/20
オフ

12/21
自重トレ

12/22
ウエイト
スクワット100×5×5 50×10×3
懸垂6.9
パワマ
無酸素テスト、ミドル1本
ロードサイクリング

12/23
めちゃくちゃロードに乗りたくなった。ので、
ロード
江文→途中→大原 50kmくらい
江文が身体重くて史上最高にキツかった。
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