2/4 ロード
自宅⇆明石大橋(51.5km、29.8km/h、145bpm)
2/5 ロード
自宅⇆渦が森(9.6km、23.3km/h、145bpm)
・インターバル 1.1km×3
2/6 休養日
2/7 ロード
自宅→ユニバー→明石→自宅
・ペース走(71.5km、32.0km/h、153bpm)
2/8 ロード
自宅→長峰→摩耶埠頭→自宅(29.7km、135bpm)
・インターバル 2km×3 r.2km(2:44-2:37-2:51)
2/9 休養日
2/10 スキー
2/11 MTB
box⇆てんこ山(20.5km、グロス10.0km/h)
2/12 ロード(92.2km)
自宅→六アイ→自宅→ハーバーランド
・65kmペース走(32.5km/h、138bpm)
2/13 サイクリング
高松⇆三豊(116.5km、22.9km/h)
2/14 ロード(14.3km)
2/15 ウェイト
2/16 休養日
2/17 クロスバイク
box→R171→自宅(65.6km、30.5km/h、153bpm)
愛車を自宅へ移動させるために、フラペかつ、キャリアやユニ装備のドM仕様で走りました。しんどすぎ。