10/22月曜日
筋トレ
デッドリフト
ハイクリーン
スクワット
どれもフォーム大事に
パワマ
無酸素2
スタ練習
10/23火曜日
ローラー
10 30 60
後ろ乗り出来てる気がする！
ええんちゃう？
10/24水曜日
筋トレ
懸垂
ハイクリーン
ロード
クリーンセンターまで
10/25木曜日
ロード
花折まで50キロぐらい
みんなと
とてもいい練習になりました。
10/26金曜日
ローラー
10 30 60
10/27土曜日
ロード
途中まで
10/28日曜日
新人戦
筋トレ
デッドリフト
ハイクリーン
スクワット
どれもフォーム大事に
パワマ
無酸素2
スタ練習
10/23火曜日
ローラー
10 30 60
後ろ乗り出来てる気がする！
ええんちゃう？
10/24水曜日
筋トレ
懸垂
ハイクリーン
ロード
クリーンセンターまで
10/25木曜日
ロード
花折まで50キロぐらい
みんなと
とてもいい練習になりました。
10/26金曜日
ローラー
10 30 60
10/27土曜日
ロード
途中まで
10/28日曜日
新人戦