同志社大学体育会自転車競技部 日々の記録

同志社大学体育会自転車競技部
選手の練習日記、メカニックの成長記録

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松井練習

2018-10-06 19:39:42 | 個人練習:松井優佳
9月25日
ローラーもがき
ウエイト
ロード回転意識で30キロ

26日
パワーマックス
10-50×10
20-160×5
30-270×3

ロード30キロ

27日
ウエイト
ロード30キロ

28日
off
ストレッチ

29日
授業だったので朝に亀岡まで

30日
パワーマックス
10-50×10
20-160×5
30-270×3

1日
ロード
ウエイト
ロード

2日
パワーマックス
10分走×2
30分走

3日
ローラーもがき×10{2}

4日
ロード
ウエイト
ロード

5日
off
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