ミズモト

11/2
３本ローラー
55m
アップ10m
10分走
レスト10m
10分走
レスト5m
30s30s×5
ダウン5分

なんか、心拍と体の動きが比例してない感じ…

11/3
森と
日吉ダム最短往復
3.19h

もーりーとゆっくりライド、とても寒かった…

11/4
合同練習
京見→京北→日吉→京北→栗尾峠→裏京見
3.37h

ところどころで、ヒヤッとする練習回となった、寒くなってきたからなのかなぁ？
今日は練習中に体の動きが段々と良くなってきた気がした

11/5
体育会本部の用事で休み
軽く家のロードでサイクリング

11/6
今日は、部の資料作成があった為
家で自重筋トレ

11/7
江文→途中→花折峠→途中→琵琶湖大橋→守山市→近江大橋→山中越→新町

琵琶湖大橋→近江大橋の平坦区間では、40kmアベレージを意識して、今日は気温が少し高いおかげが体がよく動いた。

11/8
軽くサイクリング