合宿４日目

午前８時から練習

30分アップして、インナー３枚目で３本もがき、アウタートップの３本もがき、シッティングでアウター４枚目で３本もがき、間10分

最後シッティングが軽くて負荷が軽くなってしまった…

午後２時から練習

１.６kmのＴＴを３本。

ベスト２分～
田中５５秒
渡部４８秒
清水４９秒
えびせ３８秒
くに５０秒
しまにし４７秒
あらし３７秒

合計４時間弱だった。