【今日の摂取カロリー】2,591kcal
【今朝の体重】
仕事行きたくないよ...(12：35)
🚬あと7時間。帰りたい。(14:25)
☕🚬あと2時間。沖縄か松山のどっちにするか、仕事中にずっと考えてます。今夜までに決済しとかないと…。(19:30)
沖縄にした(^^;松山は秋に行くぞ！(23：50)
11：00 起床
12：20 朝食 ケチャップごはん 927kcal
(ご飯1合555kcal、豚挽き肉100g221kcal、卵1個91kcal、ケチャップ50g60kcal)
12：40 出勤
21：40 帰宅
23：00 昼食 かに味ぞうすい、味噌汁 854kcal
(ご飯1合555kcal、ぞうすいの素88kcal、たまご2個182kcal、味噌汁29kcal)
01：05 間食 アイスクリーム 312kcal
02：00 就寝
【今日のチョコ】
ひとくちチョコ@28kcal 2個56kcal
ピーナッツチョコ@35kcal 4個140kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
スティックコーヒーG1杯33kcal
スティックコーヒーB3杯180kcal
1年前の今日
2年前の今日
3年前の今日
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【今朝の体重】
仕事行きたくないよ...(12：35)🚬あと7時間。帰りたい。(14:25)☕🚬あと2時間。沖縄か松山のどっちにするか、仕事中にずっと考えてます。今夜までに決済しとかないと…。(19:30)沖縄にした(^^;松山は秋に行くぞ！(23：50)11：00 起床
12：20 朝食 ケチャップごはん 927kcal
(ご飯1合555kcal、豚挽き肉100g221kcal、卵1個91kcal、ケチャップ50g60kcal)
12：40 出勤
21：40 帰宅
23：00 昼食 かに味ぞうすい、味噌汁 854kcal
(ご飯1合555kcal、ぞうすいの素88kcal、たまご2個182kcal、味噌汁29kcal)
01：05 間食 アイスクリーム 312kcal
02：00 就寝
【今日のチョコ】
ひとくちチョコ@28kcal 2個56kcal
ピーナッツチョコ@35kcal 4個140kcal
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
スティックコーヒーG1杯33kcal
スティックコーヒーB3杯180kcal
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